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¿Qué son las proteínas y cuál es su función para mantenernos saludables?
Aunque en los últimos años hayamos empezado a escuchar cada vez más sobre las proteínas, en realidad nuestro cuerpo siempre ha hecho uso de ellas. Se dice que nuestro cuerpo está formado por estas moléculas o que en muchos casos nuestro organismo funciona gracias a ellas, y es que, pueden encontrarse en nuestra piel, músculos, huesos, en nuestros órganos, en la hemoglobina que transporta oxígeno en la sangre e incluso en nuestro ADN.
Las proteínas son los cimientos que hacen que nuestro cuerpo se mantenga firme y siga funcionando cada día, por lo que son consideradas un macronutriente esencial para la vida. Las moléculas de proteína están formadas por aminoácidos y son adquiridas gracias a los alimentos que ingerimos, y la cantidad necesaria en el organismo depende esencialmente del código genético de cada persona. Todas las proteínas están compuestas por carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno, además de algunas que contienen azufre y fósforo.
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Padre rico, padre pobre, el libro de Robert Kiyosaki que todo emprendedor debería leer
No pocas personas afirman ser auténticos gurús en cuanto a economía empresarial se refiere, pero muy pocos pueden darse con el canto en el pecho de ser un auténtico referente para muchos empresarios de éxitos. Robert Kiyosaki (Hawai, 1947) puede presumir de haber creado el que posiblemente sea el libro de referencia para los grandes emprendedores dentro del mundo empresarial. Hace alrededor de veinte años que se lanzó ‘Padre Rico, padre pobre’, un libro en el cual Kiyosaki nos enseña el auténtico valor de la libertad financiera y de cómo lograrla.
Muchas personas han valorado este libro como si de un valioso y antiguo manuscrito se tratara, convirtiendo las anécdotas que Kiyosaki narra en su libro como una auténtica inspiración para lograr sus objetivos. Sin embargo, ‘Padre Rico, padre pobre’ cuenta con sus propios detractores, ya que hay mucha gente que afirma que, aunque el libro cuenta anécdotas del propio autor que pueden resultar de lo más inspiradores no llega a darte consejos y técnicas concretas para emprender con éxito dentro del salvaje mundo empresarial, alegando incluso que el supuesto ‘padre rico’ nunca llegó a existir realmente.
Fiordos noruegos: un espectáculo de la naturaleza que no te querrás perder
En el norte de Europa, Noruega se erige como el país más septentrional de la región escandinava, exuberante y ártica a partes iguales, un país que esconde una naturaleza increíble, en la que destacan especialmente sus fiordos. A lo largo de toda la costa este, la que da al conocido como Mar de Noruega, los acantilados se combinan con estas formaciones espectaculares que se cuelan en la tierra, dejando estampas que quitan el aliento, por lo impresionante de su naturaleza. Seguro que has visto en muchas ocasiones esos cruceros por el Norte de Europa, que nos transportan a través de estos fiordos para comprobar lo espectaculares que son.
Lo cierto es que hay mucho que ver en Noruega, tanto en sus ciudades como en sus bosques interiores, pero son los fiordos lo que de verdad llama la atención a los visitantes, y de hecho, su atracción natural más importante. Y es que no solo son cruceros, sino también numerosas excursiones las que se dedican a recorrer algunos de estos impresionantes paisajes naturales donde parece que el tiempo ose para, donde parece que todo se ha quedado congelado, nunca mejor dicho, en otro tiempo, en otra era. Los fiordos noruegos son una oportunidad única para hacer una escapada diferente, natural y distinta.
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Compradores compulsivos, síntomas y soluciones para la adicción a las compras
La compulsión enfermiza, cualquiera que sea la máscara con que se vista, representa para el que la sufre la búsqueda interminable por llenar el vacío que los convierte en seres profundamente infelices.
Comer sin control o la obsesión por la dieta, apostarse el sueldo en juegos de azar, el alcoholismo, el consumo de drogas o la adicción a la pornografía, son versiones distintas de un mismo tipo de trastorno que lleva al que la padece a tratar de resolver sus problemas de ansiedad o de depresión con la alegría a corto plazo de adquirir un producto o la satisfacción de poseer algo nuevo.Como sucede con cualquier adicción, el primer paso para vencerlo requiere que el comprador compulsivo asuma su dependencia y tenga el coraje de dejarlo atrás. Porque los compradores compulsivos que no se someten a terapia deberán enfrentarse, más pronto que tarde, a las duras consecuencias psicológicas, a la ruptura de sus relaciones con familiares y amigos, a la quiebra financiera y, llegado al extremo, a tener que afrontar el rechazo social y el castigo legal y penal.
Sueños lúcidos: ¿Podemos controlar lo que soñamos?
Controlar los sueños es una habilidad con más beneficios de los que se cree, muchos estudios van encaminados a demostrar que los sueños lúcidos provocan bienestar y buena salud mental en general. Los sueños lúcidos son aquellos en los que somos conscientes de que nada de lo que estamos experimentando está pasando realmente, ya que sabemos que estamos dormidos.
Esta experiencia ocurre en la fase REM, que es la fase en la que tienen lugar las ensoñaciones, y que se presenta varias veces durante una noche. En los sueños lúcidos puedes reconocer que estás soñando, permanecer consciente y cambiar el contenido, pero desgraciadamente no es algo habitual. ¿Te imaginas volando o viajando a ese lugar paradisíaco con tu persona ideal? Pues, en algunos de los casos la persona que está soñando puede desempeñar un papel activo y controlar lo que sucede.
Peeling químico y sus beneficios sobre la piel
¿Has oído hablar del peeling químico como procedimiento efectivo para el rejuvenecimiento de la piel? Si es así, puede que incluso estés interesada en hacerte un tratamiento dermatológico como éste para eliminar ciertas manchas o cicatrices que tengas. De modo que si tienes ciertas dudas aquí puedes descubrir toda la información sobre esta técnica que logrará eliminar las capas superiores y dañadas de tu piel.
El procedimiento consiste en la aplicación de una solución química que provoca una transformación controlada de la epidermis y sus capas superficiales, con el fin de erradicar y disminuir las alteraciones presentes en éstas. Al variar el revestimiento de la piel se genera la aparición de una nueva capa renovada y rejuvenecida, por lo que, lo hace un tratamiento perfecto para tratar las arrugas, deshacerte de manchas faciales y cicatrices.
CrossFit: disciplina deportiva de alta intensidad y muy completa
Si quieres realizar una rutina de ejercicios donde puedas trabajar la fuerza, la capacidad aeróbica, la elasticidad y el equilibrio durante una misma sesión, no hay mejor disciplina que el CrossFit. Esta práctica deportiva de alta intensidad está revolucionando el mundo del deporte, ya que permite entrenar de una manera óptima diferentes aptitudes físicas, con ejercicios funcionales de diferentes disciplinas. Es por esto, que la exitosa empresa CrossFit fundada en el año 2000 por el ex gimnasta Greg Glassman cuenta con más de 12.000 gimnasios afiliados por todo el mundo.
Las rutinas son muy completas y tienen generalmente una duración aproximada de una hora, tiempo en el que se intercalan de una manera enérgica pruebas de calentamiento con actividades de fuerza, técnica y potencia, todo esto bajo la tutela de un entrenador que asegura el correcto desarrollo de los movimientos. Uno de los alicientes de la popularidad de esta disciplina es el sentimiento de comunidad que genera, por lo que puedes llegar a hacer una buena amistad con muchos de tus compañeros dentro del box.
Libertad financiera: ¿Eres capaz de cubrir tus necesidades sin realizar ningún tipo de actividad?
¿Te has planteado alguna vez cuanto tiempo podrías vivir si ahora mismo dejaras de trabajar? Este es uno de los postulados que definen a la libertad financiera. De modo que esta independencia viene dada por la capacidad con la que puedes cubrir todos tus gastos sin que sea necesario realizar algún trabajo, para que así puedas conseguir la libertad de hacer lo que quieres, en el momento que quieras y sin preocuparte por el dinero.