Deportes

Si quieres realizar una rutina de ejercicios donde puedas trabajar la fuerza, la capacidad aeróbica, la elasticidad y el equilibrio durante una misma sesión, no hay mejor disciplina que el CrossFit. Esta práctica deportiva de alta intensidad está revolucionando el mundo del deporte, ya que permite entrenar de una manera óptima diferentes aptitudes físicas, con ejercicios funcionales de diferentes disciplinas. Es por esto, que la exitosa empresa CrossFit fundada en el año 2000 por el ex gimnasta Greg Glassman cuenta con más de 12.000 gimnasios afiliados por todo el mundo.

Las rutinas son muy completas y tienen generalmente una duración aproximada de una hora, tiempo en el que se intercalan de una manera enérgica pruebas de calentamiento con actividades de fuerza, técnica y potencia, todo esto bajo la tutela de un entrenador que asegura el correcto desarrollo de los movimientos. Uno de los alicientes de la popularidad de esta disciplina es el sentimiento de comunidad que genera, por lo que puedes llegar a hacer una buena amistad con muchos de tus compañeros dentro del box.